目前分類：生活養生園地 (59)
- Dec 31 Thu 2009 16:41
睡覺是一門大學問
- Dec 29 Tue 2009 09:26
牛奶不宜與雞蛋同食
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小
腸壁上的主動運輸）。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裏的某種蛋白會和牛奶裏的某中營養成分相互反應，是營養價值下降，所以不宜同食。
- Dec 28 Mon 2009 11:38
生命最後一個月的花嫁
- Dec 28 Mon 2009 09:42
久煮的火鍋湯不能喝，其中含有毒物
- Dec 15 Tue 2009 21:05
下午喝水最佳排毒時機
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好， 還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水？趙思姿說，人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。 一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。她尤其建議女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800 -1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個 一公斤 ，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，像體重 五十公斤 的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。
- Dec 15 Tue 2009 21:00
家家戶戶都放幾個洋蔥吧 !
目前甲流在世界各地肆虐，美國已經宣佈進入緊急狀態 ; 加拿大在全國免費注射疫苗，中國也有5萬多人感染了病毒。 上周我有兩個午餐會不得不取消，本周也是難以確定好幾個午餐會是否要? e行，因?很多人生病（不一定是甲流）。這次的流感的確給人們的生活帶來很? 嗦闊?屠?_。一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。我把它翻譯出來送給大家，希望對你有所幫助，希望大家健康平安不要生病。其中的一些東西與我們中醫和 中華飲食有關聯。 ( 請 細 讀 )
- Dec 01 Tue 2009 10:03
一朋友賣了八年多豬肉，也不曾看他賣豬的脖子肉。
- Nov 16 Mon 2009 12:40
早起含薑，八旬老翁十五年不感冒
- Nov 05 Thu 2009 09:50
女人的10堂養生課 【聯合晚報 林靜芸 醫師】
我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸
，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點
- Sep 24 Thu 2009 18:04
錯用橄欖油 養生不成反傷身
- Sep 21 Mon 2009 10:36
甘草煮水浸綠豆 可把病毒趕體外
- Sep 21 Mon 2009 10:30
國際會議上定出了6種保健品!
